Sprek

Slik løper du effektivt uten å bli skadet

Sliter du med løpeskader? Her kan du lære deg nøyaktig hvordan løpeteknikken bør være.

Publisert:

Løping er en enkel, effektiv og god treningsform.

Samtidig er det mange som sliter med skader etter å ha løpt for mye. Kanskje har du vondt i kneet, eller merker det i ryggen etter å ha løpt deg en liten tur. Mange sliter også med hælen.

Heldigvis finnes det mange gode råd. I videovinduet i toppen av saken får du forhåpentligvis noen gode svar på hvordan du helst bør løpe for å løpe både effektivt og å unngå skader.

Et tips kan være å få noen til å filme deg, eller sette opp en mobil og filme deg selv. Da kan du se hva det er du gjør feil.

Denne artikkelen ble først publisert i oktober i fjor.